Wat als je jouw angst als bondgenoot gaat zien?

We dragen allemaal een innerlijke onrust met ons mee. Diep van binnen geloven we dat er iets mis is met dit moment, met onszelf of allebeide. Het is de oorzaak van onze existentiële angsten.

Als we de uiterlijke ruis tijdelijk uitsluiten, komen we in contact met die innerlijke onrust. Die onrust is onaangenaam en om die reden vermijden veel mensen de stilte en vluchten in de wereld van activiteiten.

Soms gebeurt er iets in je leven (door eigen toedoen of juist niet) waarbij niet alleen de onrust, maar ook de existentiële angsten die daaraan ten grondslag liggen, in alle hevigheid omhoog komen.

Angst voelt heel onaangenaam en het verkrampt je hele systeem. De eerste reactie is dan vaak om zo snel mogelijk van die angsten af te komen. 

Maar wat als we angst anders benaderen en het juist gaan zien als een bondgenoot?

We denken vaak dat de situatie waarin we verkeren de oorzaak is van onze angsten. We proberen vaak van onze angsten af te komen door de situatie waarin we verkeren te controleren of te fixen.

In 2023 nam ik ontslag, zonder alternatief. Een bewuste keuze, maar ook een keuze die veel teweeg bracht in mijn systeem. Het raakte onmiddellijk mijn gevoel van zekerheid en veiligheid. 

Ik zag in dat de existentiële angsten die naar boven kwamen, er altijd al waren geweest. Ze draaiden mee op de achtergrond. Tot dan toe had ik ze gesust met veilige keuzes die mij een gevoel van schijnzekerheid boden. Iets wat ik verstandelijk wel wist, maar door mezelf in deze situatie te brengen kon ik ook daadwerkelijk ervaren hoe sterk de greep van mijn angsten was.

Op sommige momenten voelde het zo oncomfortabel dat alles in mij weer terug wilde grijpen naar zekerheid. Tegelijkertijd groeide er een innerlijk weten in mij dat ik me niet meer wilde laten leiden door angst en dat ik mezelf niet meer wilde verloochenen. Dus liet ik telkens de neiging om voor zekerheid te kiezen, los.

Het heeft me ontzettend veel geleerd:

1. De meeste angsten zijn illusies die je zelf in je hoofd creëert. Maar zolang dit een mentaal inzicht blijft, verandert er niets wezenlijks.
2. Door je angsten te vermijden (door ze bijvoorbeeld te zien als illusies), blijf je juist gevangen in hun greep.
3. Je angsten laten je zien waar je jezelf saboteert, waar je jezelf klein houdt en waar je jezelf verloochent.
4. Wanneer je ze als richtingaanwijzer ziet, toont het je juist waar je ten diepste naar verlangt.
5. Achter elke angst schuilt een verlangen. En onder elk verlangen ligt een verlangen naar zelfbevrijding.
6. Daarom is angst een poort naar zelfbevrijding. Je kunt jezelf niet bevrijden zonder haar onder ogen te komen.
7. Vaak ben je banger voor het idee wat angst met je doet, dan voor de werkelijkheid zelf.
8. Je hoeft niets te forceren. Alleen al de bereidheid om eerlijk naar jezelf te kijken, opent al iets in jezelf.

Mijn situatie is nog altijd onzeker en mijn angsten komen ook nog regelmatig even op bezoek. En dat is oké. Ik heb geleerd om aanwezig te blijven wanneer mijn angsten zich aandienen en er niet voor weg te lopen, ze niet weg te redeneren of ze niet te sussen.

Angst is niet de vijand. Angst is een poort naar zelfbevrijding en vervult daarmee een belangrijke sleutelrol in de reis van hoofd naar hart, een reis die we allemaal aan het afleggen zijn.

En zoals met vliegen: zonder tegenwind kan het vliegtuig niet opstijgen.